Home » Сферы применения » Спортсменам

Спортсменам

Спортсмены

Самая главная задача в любых спортивных состязаниях – дать высокий результат, а лучше - высочайший среди всех. Вокруг всегда множество сильных и толковых соперников, которые тренируются рьяно, день ото дня, для которых спорт и есть жизнь, которые так же сильно устремлены одержать победу, взять первенство и при этом, конечно, ещё и побить рекорд!

Но как обрести энергию, силу или небывалую устремленность, чтобы стать лидером среди равных? Ведь каждый достойный соперник подготовлен блестяще и технически грамотен так же, как и ты,  а всё-таки надо суметь выйти за рамки своих обычных возможностей и показать лучшее, на что ты способен.

Всем известно, что мастерство приходит с опытом, а выносливость напрямую зависит не только от качеств нашего физического тела, но и от внутреннего состояния человека.

Занятия по Практической Системе Развития Человека позволяют  значительно ускорить процесс наработки опыта, повышая эффективность обучения в разы, а так же помогают созидать в человеке крепкий внутренний стержень, который в обычной жизни развивается у людей только за счет преодоления серьёзных трудностей.

Занятия позволяют:

- не дожидаться трудностей и значительно ускорить процесс «выковывания» внутреннего стержня в спортсмене;
- научиться использовать в повседневной жизни быстрое, сильное и эффективное средство восстановления и отдыха, благодаря чему появляется возможность выполнять большие физические нагрузки;

- освоить способ быстрого и полного восстановления организма после перегрузок.

В результате развивается лёгкое и постоянное ощущение собственного тела, всех задействованных в каждый момент времени связок и мышц, что позволяет выйти на совершенно иной уровень ощущения собственных движений при выполнении любых упражнений и показательных выступлений, в разы снижается спортивный травматизм. А также повышается уровень психической и физической энергии, запасы которых ограничены, и недостаток в которых сказывается на спортивной работоспособности. Высокий уровень психической энергии  сказывается на уверенности спортсмена в своей подготовленности, необходимой для достижения успеха в соревновании, а так же на способности концентрировать внимание на цели.

Спортсмены, освоившие Парадентальную Медитацию, отмечают её пользу в:

- создании внутреннего оптимального боевого состояния или настроя;
- приобретении постоянной готовности к психотравмам и в развитии стрессоустойчивости;
- преодолении состояния реактивной депрессии, в затухании отрицательных эмоций и их нейтрализации, например, после проигрыша.

Использование медитации в спорте обусловлено объективными данными, полученными после проведения этой процедуры. Происходит замедление частоты дыхания и сердечных сокращений, понижение потребления кровью кислорода, снижение артериального давления, а также повышается альфа-активность биотоков мозга. Эти данные свидетельствуют о целесообразности использования медитации для снятия утомления и стрессовых состояний у спортсменов.

Медитация оказывает и благоприятные психологические эффекты, т.к. способствует снижению предсоревновательной и соревновательной тревожности. Она способствует быстрому и четкому расслаблению мышц и повышению самоконтроля спортсменов. Общеизвестно, что спортивная лихорадка сопровождается повышенным сердцебиением, неконтролируемым страхом и вегетативно-сосудистыми проявлениями. Использование медитации помогает пассивно-созерцательному отношению к этому и переводу негативных эмоций в нейтральные или даже в положительные.

Например, излишний контроль за своими автоматизированными действиями и тщательное обдумывание действий (приемов) соперника может привести к потере контроля за своими эмоциями и появлению злости на самого себя, что неизбежно приводит к потере спортивной формы. В данном случае способность к концентрации внимания на самом процессе или каком-либо объекте (например, на мяче, в случае с футболистом, баскетболистом или  теннисистом) позволяет преодолеть неуместный самоконтроль и внутреннюю суетливость, в результате чего спортсмен больше не отвлекается на негативные эмоции.

Способности к переключению и концентрации внимания позволяют научиться быстрее и точнее реагировать на все действия соперника, что несомненно положительно сказывается на эффективности действий самого спортсмена и владении им собой.

Comments are closed.

Login

Lost your password?
Перейти к верхней панели